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NLPセラピーサービス：Ｑ１７．夜良く眠れないのですが、セラピーで効果がありますか？
- Ｑ１７．夜良く眠れないのですが、セラピーで効果がありますか？
仕事で部署が変わり、今までやっていた事とまったく違う仕事をしています。
そのせいか、夜も仕事の事を考えてしまいなかなか眠る
事が出来ません。セラピーで不眠に効果はありますか？
A．リラックスに加え、深い部分での不安を消すと寝られます
不眠には何かしらの原因があるかもしれません。
ただ、眠れないと言うよりは
何かの原因があって寝られないと言う事がほとんどです。
緊張状態が眠りを浅くしてしまっている、あるいは眠る事が出来ない
でいるのかもしれません。
セラピーを通してセラピストが緊張している状態に語りかけていくと
それがゆるくなっていきます。
そして、次第に不眠の原因になっているものへアプローチすることによって
セラピー中に充分にリラックスした状態を感じる事が出来るでしょう。
途中で寝てしまう人もいらっしゃいます
あまりに不眠の症状が強い方の場合には
セラピー中にいびきをかいて、寝てしまう方がよくいます。
寝られない一方でそれだけ疲れていたんですね。
１回、熟睡を１０分でも体験していると力の抜き方を思い出すので、
その夜から寝られるようになる事が多いようです。
