ＮＬＰインテグラルアソシエーション

うつ病になってから、自分に自信がもてなくなってしまいました。
最近では社会復帰しても大丈夫なような体調になることもありますが、もし、会社に勤めてうつ病が戻ってきたらまた回りの人たちに迷惑をかけてしまうし、そんなやり取りをする自分の苦痛を思うと社会復帰をためらってしまいます。
この考え方をしていたら、抜け出せないのは分かっていますが、頭でわかってもいても再発が怖いのは事実です。
自分の抱える問題について一人で考えていると、どうしても「自分では、どうにもならないんじゃないか」という気持ちになってしまいます。

根本から自分を変えなくてはと思います

薬に頼るのが怖く、病院に行ったことがありません。
数年前にうつ病が発症した時に様々な書籍を読みあさり、心の病について理解を深めてきました。
しかし自分の気分や 感情が薬によって左右される事がにわかに信じ難く、根本から自分を変えたい、変えなければいつかうつ病が爆発するという不安が常にあります。
確かに薬が一時的に効果があるということはイメージできるのですが、自分の価値観みたいなものが変わる必要性を強く感じます。

ＮＬＰを自分のものにすると

ＮＬＰは基本的に自分でできるようになってきます。
将来的に同じような悩みを抱えることは必ずあることだと思います。
また、未知の悩みに遭遇することも当然あります。
そんな中で何となく元気になった人よりはＮＬＰを理解しながら元気になった人のほうが再発率はかなり低くなります。
そして、ＮＬＰを自分に使い続けることで仮に将来、少しだけ憂鬱な気分になったとしてもそこから抜け出すことができるようになります。