ＮＬＰインテグラルアソシエーション

頑張って気を張っていないと、すぐおかしな自分が出てきてしまう。いつも緊張状態に自分を追い込むような考え方をしてきました。
何かがうまくいっても、いかなくても、自分自身のストレスはいつも大きく、結局は自分で自分をつぶしてしまいました。日常生活の中にも緊張感がつきまとっているので、買い物に行ったり、心療内科にいっても、そのあとの疲労感が大きくなって、体調が悪くなることがあります。

新聞が読めないほど集中できない

好きなことをしている時でも、どこか自分のなかに緊張している部分があって、どうにも楽になれません。
少なくとも社会人になってからは間違いなく、少しずつ物事に集中するのが難しくなり、現在では目が上滑りして新聞が読めません。
社会人になってからは過食傾向もあり、今でも不安やストレスを感じると、食べるのが止められなくなります。

そんな風になるとどこで何をしていてもストレスを感じるようになってきます。

ストレスを瞬間的に消し去ることからはじめる

ＮＬＰを体験するとストレスが消えている、あるいは軽減された体験をする事が良くあります。
そして、それをあとで再現できるように記憶しておくこともできます。そうする事によって、自分の意志でストレスが無い自分を呼び出すことができるようになるのです。
この方法を知るだけでいつでもストレスの無い大自然の中や南の島の気分にワープして、非難する事ができるようになります。
ストレスを感じるたびにそれをしているとそれはやがて自動化され、ストレスを感じた瞬間にそれを消し去る事ができるようになります。