うつ病から回復するための無料小冊子

うつ病の方がうつ病から回復するためのワークブックを作りました。
ご自宅でできる簡単な内容ですが、最先端の心理学を駆使しています。
ぜひ、うつ病回復へのヒントとしてください！

小冊子を読まれた方の声

「何をしたらうつ病から抜け出せるのかがわかったのでやってみようと思う」
「希望が3つしかでてきませんでした。心療内科よりはまし」
「これを書いた人は本当にうつ病の方と毎日接しているのが良くわかりました」

「一般的なうつ病の考え方と切り口が違うので新鮮だったし、小冊子なのに変化を感じた」
「１２年、うつ病でしたが初めて効いた」
「自分にとっての答を見つけるのがこのワークシートだけでは難しかった」

「ワークが書かれているので、読み物よりも効果的だと思う」
「イラストがあってわかりやすかった」
「意外に内容が濃い事に驚いた」

「書いてることはその通りだと思いました」
「椎名さんがうつ病から回復した経緯をもっと知りたいと思いました」
「私には難しく感じました」

「無料だから安かろう悪かろうと言う人が多いのでは？」
「同じ挑戦を繰り返している人にはお勧めだと思う」
「これを読んだ勢いで就職情報誌をもらいにいけました」

「出口の無い迷路ではない事がわかりました」
「摂食障害でしたが、この小冊子が応用できると思いました」
「無料なのにやらない人は良くなりたくない人だと思う」

「私にとっての希望が12個でてきました。これは凄いと思う」
「長年のカウンセリングのモヤモヤが取れました（臨床心理士）」
「子供たちを幸せにする夢を忘れていた事に気づき涙がでました」

「無料なら試してみてもいいや。。。とやってみたら」
http://www.jnlpa.jp/therapy/post_66.php

うつ病から回復するための無料ワークブック

うつ病から回復するにはコツがあります。

まず、１分。うつ病ではない時間を作ります。

これができない人はまずいません。
詳しくはワークブックをご参照下さい。

そして、
うつ病から回復するための発想方法をご紹介します。
これができない人もあまりいません。

問題なのはそれを継続する方法です。

この方法はセラピーがお勧めではありますが、この小冊子だけでも
できる方も多いと思います！